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この項目が肝にして最重要ポイント
なぜ継続が重要なのか
トチュウでやめては元も子もない
継続するためのポイントは習慣化、ゲーム化、目標を明確化
step3~6はPDCAサイクルと呼ばれるもの
このサイクルを月1でも週一でもよいので、定期的に更新しながら手を動かすことが大事
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